SPINNING

Čo to je?

Energeticky účinné skupinové cvičenie na stacionárnom bicykli. Spája sa v ňom hudba, motivácia a predstavivosť. Využíva spojenie „mind-body“ – spojenie tela a mysle.

Prečo cvičiť?

  • Zlepšuje a udržuje kondíciu
  • Tvaruje a spevňuje postavu
  • Špecializovaná príprava pre všetky druhy športov

Ako sa cvičí?

Bicykluje sa na stacionárnom bicykli s inštruktorom. Využíva sa spojenie mysle a tela v sprievode hudby. Nevyžaduje sa učiť žiadne zložité pohyby. Nezaťažujú sa kĺby, sústredí sa len zvyšovanie fyzickej kondície.

Komu je určené?

Všetkým vekovým skupinám bez ohľadu na pohlavie. Využijú ho tí, ktorí si chcú zlepšiť fyzickú kondíciu, dostať sa do formy a rovnako aj športovci ako špecializovaný tréning či prípravu pred súťažou.