Energeticky účinné skupinové cvičenie na stacionárnom bicykli. Spája sa v ňom hudba, motivácia a predstavivosť. Využíva spojenie „mind-body“ – spojenie tela a mysle.
Bicykluje sa na stacionárnom bicykli s inštruktorom. Využíva sa spojenie mysle a tela v sprievode hudby. Nevyžaduje sa učiť žiadne zložité pohyby. Nezaťažujú sa kĺby, sústredí sa len zvyšovanie fyzickej kondície.
Všetkým vekovým skupinám bez ohľadu na pohlavie. Využijú ho tí, ktorí si chcú zlepšiť fyzickú kondíciu, dostať sa do formy a rovnako aj športovci ako špecializovaný tréning či prípravu pred súťažou.