ČO JE TABATA?
Je to vysoko-intenzívny intervalový tréning , ktorý spája dva intervaly - cvičenie s maximálne vyvinutým úsilím a krátku pauzu oddychu. Presnejšie 20 sekúnd intenzívneho výkonu a 10 sekúnd oddychu. Tento tréning tvoria cviky (napríklad výstupy na bedňu, skoky cez švihadlo, zdvíhanie činiek, cviky s kettlebellom, drepy s výskokom so záťažou/bez záťaže, angličáky).
Cena od
5,50 €
AKO SA PRIHLÁSIŠ?
- Zaregistruj sa tu
- Obratom obdržíš e-mail s návodom ako sa rezervovať
- Z e-mailu vyčítaš heslo do rezervácií
- Tvoj účet bude aktívny do 24 hodín
- Do registrácie zadaj priezvisko podľa OP
- Na prvú hodinu sa rezervuj telefonicky tu
- Do login zadaj priezvisko s diakritikou
- Do vedľajšieho okienka zadaj heslo
- V pravo hore zmeníš dátum podľa potreby
- Na Tabatu sa prihlásiš tu
- V prípade nejasností kontaktuj Sport House
- Pridaj sa do skupiny INSANITY & TRX SPORT HOUSE TRNAVA
KOMU JE TABATA URČENÁ?
Vhodné pre pokročilých.
Ak ťa nebaví cvičenie v posilňovni, máš rád/a intenzívny tréning v skupine, keď vidíš ako makajú ostatní? Tak príď na tréning Tabata pod vedením skúseného trénera. Je to tréning pre každého, kto chce prekonávať svoje limity, zlepšiť kondíciu a má chuť na sebe makať. Na hodinách Tabata sa pravidelne stretávajú celé rodiny, priatelia aj kolegovia z práce.
PREČO CVIČIŤ TABATU?
- Spaľuje tuky
- Tvaruje postavu
- Redukuje hmotnosť
- Spevňuje celé telo
- Zlepšuje kondíciu a koordináciu
- Rozvíja disciplínu
- Odbúrava stres
- Vyplavuje hormóny šťastia
- Buduje vzťahy
- Vytvára nové priateľstvá
ČO POTREBUJEŠ NA TRÉNING?
- pohodlné športové oblečenie
- športovú obuv
- uterák
- prekonať svoje limity 🙂
